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下面附上一則新聞讓大家了解時事

幫政策辯護! 總統要綠委多上「政論節目」

: 總統蔡英文跟高屏選區的黨內立委餐敘,希望他們多上政論節目幫政策辯護。有綠委表示,南北奔波時間有限,再加上還有選區事務要處理比較難抽身,也有立委覺得自己對著鏡頭不太會講話,只是總統喊出13個執政縣市要連任,自家立委也只能硬著頭皮上戰場。

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政論節目來賓唇槍舌戰,總統蔡英文跟高屏立委餐敘,希望他們多上節目幫政策辯護。

立委(民)許智傑:「有時候其實我們做很多事,人民不見得感受的到,我們要講,讓人民知道。」

總統說,就是因為立委很會講話,還有綠委直接點名律師出身的莊瑞雄一定最會講。

有的綠委也私下坦言面對鏡頭反而不太會說話,找優惠倒是這位節目的熟面孔對政論生態很熟悉。

立委(民)黃偉哲:「基本上都會邀的只要口條OK。這部分只能說謝謝大家的厚愛。最主要的考量是收視率,有收視率只要談的OK,我想應該都會成為被邀請的對象。」

選戰進逼,綠營派自家立委上戰場,總統還喊出13個執政縣市一定要連任,看來綠委們壓力不小。

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活得更健康!恢復荷爾蒙功能3週計畫

: (優活健康網編輯部/綜合整理)只要恢復最重要的荷爾蒙三劍客─胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素,每個人就能過著年輕健康又活力充沛的人生。生病的人能夠提前復原,沒有生病的人則能守住健康與年輕的身心。那麼,究竟應該怎麼吃呢?又該怎麼運動與生活呢?

我遇過無數為各種荷爾蒙問題所苦的患者,根據疾病種類與症狀嚴重的程度,每位患者會有不同處方。但我一定會叮嚀所有患者,為了健康要改變日常不好的習慣,特別是飲食、運動、生活習慣,而且要一直保持。

恢復荷爾蒙功能的3 週計畫

依我長期觀察患者,一心只期待藥物治療、平時什麼都不做改變的人,和持續實踐我所推薦的飲食、運動、生活守則的人,會產生非常大的差異。那些變化讓患者與我都感到吃驚。所以,我以過去提供給患者的建議為基礎,替現在荷爾蒙異常或想要維持一輩子年輕健康的人,打造了守護荷爾蒙健康的實行計畫。「荷爾蒙健康3週計畫」,是在3週內管理胰島素、生長荷爾蒙和褪黑激素,其內容如下:

第1

拯救胰島素,使血管乾淨健康,從體內變年輕。

第2

拯救生長荷爾蒙,使臉蛋與身體變年輕。

第3

拯救褪黑激素,提高免疫力,使心靈變年輕。

雖然名為「3週計畫」,但並不是3週就結束了。這個療程的宗旨是把守護荷爾蒙健康的方法「變成習慣」。改變運動、飲食調節、生活習慣並不只是為了荷爾蒙,而是為了活得更健康。但是,在我遇見許多患者之後才發現,如果不事先訂下一個期限,就無法讓他們養成習慣,所以才會打造一個有期限的實行計畫。

體內的荷爾蒙是相輔相成地產生作用,3週計畫也是依此前提而生。首先透過飲食調節維持新陳代謝均衡,供給優質營養素才能提高荷爾蒙的分泌,使運動時增加肌肉量並帶來正面效果。

所以第一週集中調節飲食、改正壞習慣,先管理與飲食調節最直接相關的胰島素; 第二週多花點心思運動,以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷爾蒙;第三週則是改變生活習慣,管理褪黑激素,保持年輕與健康的情緒,使身心再次回到 20 歲。

第 1 週 改變飲食

第 2 週 改變飲食 + 運動

第 3 週 改變飲食 + 運動 + 改變生活習慣

第 4 週 檢測並保持第一週的習慣

第 5 週 檢測並保持第二週的習慣

第 6 週 檢測並保持第三週的習慣

要留意的是,即便過了飲食調節階段,不代表不再需要調節,而是要多花點心思集中管理其他項目。你可能會產生疑問,短短 3週真的能夠使荷爾蒙分泌恢復正常嗎?我可以保證,只要你按部就班持續遵守飲食、運動、生活習慣,就算不接受藥物治療或醫療手術, 也能親自體驗變年輕健康的奇蹟。

我再提醒一次, 3週計畫的主要目標是幫助大家培養健康管理荷爾蒙的習慣, 保持青春健康的身心。也就是說,第一個3週變化繼續維持到下一個 3 週,同時一再檢測、反覆的過程,正是荷爾蒙健康 3 週療程的核心。那麼,我們就開始透過飲食、運動與生活習慣,逐一來認識3週療程吧。

(本文摘自/3週啟動青春關鍵:掌握3大荷爾蒙,只要3週從內熱賣中到外重現年輕,不需要恢復期比醫美更有效!/橙實文化)

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