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吃什麼最容易得癌症?三種食物被點名 每天2片暴增18%罹癌率
: 每日健康/綜合編譯 郭家和
哪些食物易致癌少碰為妙?
國人罹癌比例居高不下,癌症時鐘更是年年加快。究竟該如何著手降低罹癌風險?避免長期過量攝取致癌風險較高的食物,是最容易也最應該做到的習慣。英國媒體《太陽報》引述飲食雜誌《Which》報導,從國際各大衛生組織對致癌物質的分級,要防止癌症上身,這些食物的攝取最好謹慎斟酌。
一、加工肉品
包括培根,火腿,香腸,已被增加大量攝取會增加罹患腸癌和胃癌風險。主要原因是這些加工食物含有亞硝酸鹽,大量攝取亞硝酸鹽可能會在蛋白質代謝後產出致癌亞硝胺。世界衛生組織指出,每天攝取50公克的加工肉品(大約兩條培根)會增加罹患腸癌風險18%。
二、白糖智慧型
糖與癌症之間的連繫較為間接,主要機轉可能在於過量攝取高糖食物易造成體重增加,而肥胖已被證明是各種癌症的重要危險因子。此外,也有研究認為糖對身體毫無益處(只有產生熱量),因此減少攝取糖份確實是避免癌症的重要方針。
三、農藥
食物表面殘留的農藥是否可能造成癌症?雖然歐盟食品安全局有制定一套法則,嚴格限制各種農藥的殘留量,但長期接觸農藥的職業,仍然處在較高的癌症風險之中。此外,人工甜味劑、過量的食品添加劑,雖然目前都有法規規定,但攝取過量是否對人體有所疑慮,仍沒有令人放心的答案。
另外,已經證實的癌症風險包括吸煙、過重、運動不足、喝酒。其中,抽煙已證實至少與15種的癌症風險有關,更佔英國全體癌症發生的15%,酒精則為3%。
吃單一食物可以防癌嗎?
至於吃哪些東西可以防癌?坊間流傳說法不一,《Which》報導認為包括薑黃、綠茶、藍莓、石榴、深海魚油,都是對人體有益的食物,但是單一攝取並不能真正降低癌症的風險。另外高劑量的維生速或礦物質補充劑,也被宣稱有降癌風險,目前也沒有大規模的研究數據可以證實。
要減少癌症風險,最好還是均衡攝取不同種類的水果與蔬菜,增加飲食中的纖維量,維持正常健康的體重,有吸煙者則應戒掉抽煙的習慣。
大醫院門診量年減2% 80萬人次受影響
: (中央社記者陳偉婷台北2日電)為落實分級醫療,健保署副署長蔡淑鈴今天說,從今年7月1日起區域級以上醫院須門診減量一年減2%,以初級照護、輕症、穩定慢性病人為主,估計影響80萬人次。
推動分級醫療是衛生福利部重點政策,從民國106年開始陸續推動部分負擔調整、建立轉診平台、雲端系統,也提高大醫院照顧重症病人健保給付,都是在為分級醫療做好準備,希望改善大醫院門診壅塞,讓重症醫療病人權益不要受損。
衛福部中央健康保險署副署長蔡淑鈴表示,健保總額協商時已有決定,從今年開始,區域級以上(區域醫院及醫學中心)醫療院所必須門診減量1年2%、5年減10%。減量是針對初級照護、輕症、穩定慢性病人,經雙向轉診必要時到大醫院檢查、治療,穩定後再回到基層小醫院或診所接受照護。醫院若年度減量目標沒有達標,未達標部分,健保不予給付。
蔡淑鈴表示,2%的門診減量是排除急症、重症及原先轉診的病人,因這些病人本來就需要大醫院的照顧,重症病患的權益不會受損,醫院也不會將這些病人轉出,估計一年會有80萬人次受影響,這80萬人次都是可以回到基層院所看診的病人。
蔡淑鈴說,雙向轉診必須要醫病雙方都同意,絕對不會強制,需要醫病溝通;但從現行很多醫院落實的狀況來看,大醫院結合小醫院跟診所,建立垂直整合的團隊,大醫院會慎選合作對象,做好病患交接,也有醫院成立雙主治醫師,就算下轉,大醫院的醫師還是協助照護,透過這樣的過程,讓病人對基層醫療產生信心。
媒體詢問,從大醫院流出的80萬人次病患,基層診所是否有足夠量能接手;蔡淑鈴說,「能不能真的減,要實施之後才知道」,2%是目標,但能不能如期達標,每一步都會滾動追蹤檢討。
蔡淑鈴也說,基層診所都是專科醫師開業,對輕症、穩定慢性病一定有能力照顧,希望民眾放心,多選擇厝邊的好診所。(編輯:李亨山)1070702
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