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吃什麼最容易得癌症？三種食物被點名 每天2片暴增18%罹癌率

: 每日健康／綜合編譯 郭家和

哪些食物易致癌少碰為妙？

國人罹癌比例居高不下，癌症時鐘更是年年加快。究竟該如何著手降低罹癌風險？避免長期過量攝取致癌風險較高的食物，是最容易也最應該做到的習慣。英國媒體《太陽報》引述飲食雜誌《Which》報導，從國際各大衛生組織對致癌物質的分級，要防止癌症上身，這些食物的攝取最好謹慎斟酌。

一、加工肉品

包括培根，火腿，香腸，已被增加大量攝取會增加罹患腸癌和胃癌風險。主要原因是這些加工食物含有亞硝酸鹽，大量攝取亞硝酸鹽可能會在蛋白質代謝後產出致癌亞硝胺。世界衛生組織指出，每天攝取50公克的加工肉品（大約兩條培根）會增加罹患腸癌風險18%。

二、白糖智慧型

糖與癌症之間的連繫較為間接，主要機轉可能在於過量攝取高糖食物易造成體重增加，而肥胖已被證明是各種癌症的重要危險因子。此外，也有研究認為糖對身體毫無益處（只有產生熱量），因此減少攝取糖份確實是避免癌症的重要方針。

三、農藥

食物表面殘留的農藥是否可能造成癌症？雖然歐盟食品安全局有制定一套法則，嚴格限制各種農藥的殘留量，但長期接觸農藥的職業，仍然處在較高的癌症風險之中。此外，人工甜味劑、過量的食品添加劑，雖然目前都有法規規定，但攝取過量是否對人體有所疑慮，仍沒有令人放心的答案。

另外，已經證實的癌症風險包括吸煙、過重、運動不足、喝酒。其中，抽煙已證實至少與15種的癌症風險有關，更佔英國全體癌症發生的15%，酒精則為3%。

吃單一食物可以防癌嗎？

至於吃哪些東西可以防癌？坊間流傳說法不一，《Which》報導認為包括薑黃、綠茶、藍莓、石榴、深海魚油，都是對人體有益的食物，但是單一攝取並不能真正降低癌症的風險。另外高劑量的維生速或礦物質補充劑，也被宣稱有降癌風險，目前也沒有大規模的研究數據可以證實。

要減少癌症風險，最好還是均衡攝取不同種類的水果與蔬菜，增加飲食中的纖維量，維持正常健康的體重，有吸煙者則應戒掉抽煙的習慣。

大醫院門診量年減2% 80萬人次受影響

: （中央社記者陳偉婷台北2日電）為落實分級醫療，健保署副署長蔡淑鈴今天說，從今年7月1日起區域級以上醫院須門診減量一年減2%，以初級照護、輕症、穩定慢性病人為主，估計影響80萬人次。

推動分級醫療是衛生福利部重點政策，從民國106年開始陸續推動部分負擔調整、建立轉診平台、雲端系統，也提高大醫院照顧重症病人健保給付，都是在為分級醫療做好準備，希望改善大醫院門診壅塞，讓重症醫療病人權益不要受損。

衛福部中央健康保險署副署長蔡淑鈴表示，健保總額協商時已有決定，從今年開始，區域級以上（區域醫院及醫學中心）醫療院所必須門診減量1年2%、5年減10%。減量是針對初級照護、輕症、穩定慢性病人，經雙向轉診必要時到大醫院檢查、治療，穩定後再回到基層小醫院或診所接受照護。醫院若年度減量目標沒有達標，未達標部分，健保不予給付。

蔡淑鈴表示，2%的門診減量是排除急症、重症及原先轉診的病人，因這些病人本來就需要大醫院的照顧，重症病患的權益不會受損，醫院也不會將這些病人轉出，估計一年會有80萬人次受影響，這80萬人次都是可以回到基層院所看診的病人。

蔡淑鈴說，雙向轉診必須要醫病雙方都同意，絕對不會強制，需要醫病溝通；但從現行很多醫院落實的狀況來看，大醫院結合小醫院跟診所，建立垂直整合的團隊，大醫院會慎選合作對象，做好病患交接，也有醫院成立雙主治醫師，就算下轉，大醫院的醫師還是協助照護，透過這樣的過程，讓病人對基層醫療產生信心。

媒體詢問，從大醫院流出的80萬人次病患，基層診所是否有足夠量能接手；蔡淑鈴說，「能不能真的減，要實施之後才知道」，2%是目標，但能不能如期達標，每一步都會滾動追蹤檢討。

蔡淑鈴也說，基層診所都是專科醫師開業，對輕症、穩定慢性病一定有能力照顧，希望民眾放心，多選擇厝邊的好診所。（編輯：李亨山）1070702

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